Uống nước là một hoạt động không thể thiếu để duy trì sự sống của con người. Vậy phải uống nước như thế nào là đúng cách, để nước uống vào không chỉ đáp ứng nhu cầu giải khát mà còn hỗ trợ sức khỏe cho chúng ta? Cùng Kangen Việt Nam xem giáo sư Hiromi Shinya hướng dẫn uống nước như thế nào thì đúng cách nhé!
Vai trò của nước đối với sự sống của con người
Nước có vai trò vô cùng quan trọng và là yếu tố không thể thiếu đối với sức khỏe, sự sống của con người. Bởi nước là thành phần chiếm đến 70% cơ thể con người. Gần như các bộ phận trong cơ thể người đều có nước, chẳng hạn: máu chứa 96% nước, mắt chứa 95% nước, 83% nước là thành phần cấu tạo não, gan chứa 86% nước…
Nước làm nhiệm vụ vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy nuôi tất cả các tế bào trong cơ thể.
Nước góp phần chuyển hóa năng lượng cần thiết cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động khỏe mạnh.
Cơ thể có hấp thụ chất dinh dưỡng được tốt hay không chính là nhờ nước.
Hỗ trợ hoạt đọc tiêu hóa cho con người.
Thải độc cho cơ thể qua đường da, hệ tiết niệu, hơi thở.
Nước giúp duy trì nhiệt độ cho cơ thể.
Bảo vệ các cơ quan trong cơ thể, tránh cho các cơ quan đó tổn thương khi gặp phải va chạm, cọ xát.
Là chất nhờn giúp các khớp xương cử động trơn tru, tránh viêm sưng, đau nhức.
Phòng chống huyết khổi, đẩy thông huyết quản, phòng ngừa bệnh tim mạch, tai biến….
Ngoài ra nước còn hàng trăm công dụng khác giúp cho con người khỏe mạnh mà trong phạm vi hạn hẹp của bài viết, Kangen Việt Nam không thể kể hết được. Nước quan trọng với sự sống con gười như thế, vậy nên uống nước như thế nào cho đúng cách, để nước có thể bảo vệ sức khỏe chúng ta? Mời bạn cùng Kangen Việt Nam xem những chia sẻ của giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya (Nhật Bản) về uống nước như thế nào là đúng cách nhé!
BẠN ĐỌC QUAN TÂM:
Uống nước như thế nào là đúng cách cùng giáo sư Hiromi Shinya
Giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya là một vi bác sĩ người Nhật nổi tiếng khắp thế giới về cách chữa bệnh dựa vào sự thay đổi thói quen ăn uống. Ông là giáo sư lâm sàng về phẫu thuật của Trường Đại Học Y khoa Albert Einstein, Trưởng khoa Nội soi của Bệnh viện Beth Israel ở New York. Giáo sư Hiromi Shinya cũng là tác giải của nhiều đầu sách nổi tiếng về sức khỏe và phương pháp chữa bệnh được hàng triệu người trên thế giới áp dụng và khỏi bệnh như “The Enzyme Factor”, “The Rejuvenation Enzyme”, “The Microbe Factor”…
Sau đây là những chia sẻ của giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya, khuyên mọi người nên uống nước như thế nào để có sức khỏe thật tốt, hạn chế bệnh tật và sống thật thọ.
- Uống nước trước bữa ăn một giờ
“Một thói quen tốt tôi thực hành mỗi ngày là uống khoảng 500cc nước một giờ trước tất cả những bữa ăn” – Giáo sư Hirom Shinya nói.
Ông nói, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều nước trước bữa ăn, dạ dày sẽ trở nên đầy, là nguyên nhân làm cho bạn mất đi sự ngon miệng, và nếu bạn uống nước trong suốt bữa ăn, nó sẽ làm loãng enzyme tiêu hóa trong dạ dày, làm cho thức ăn khó được tiêu hóa và hấp thụ hơn. Do đó, chúng ta nên uống nước trước bữa ăn một giờ, nước sẽ di chuyển từ dạ dày đế ruộ trong khoảng 30 phút, hỗ trợ hoạt động của các cơ quan trong cơ thể mà không làm ảnh hưởng đến khẩu vị cũng như sự tiêu hóa của chúng ta.
- Tránh uống nước ngay trước khi đi ngủ hoặc khi thức giấc trong đêm
Theo giáo sư Hiromi Shinya, uống nước ngay trước khi đi ngủ hoặc khi thức dậy trong đêm thì nước sẽ trộn với axit dạ dày đi vào khí quản và bị hít vào phổi, từ đó làm tăng nguy cơ viêm phổi.
- Uống 1-3 cốc nước đầu tiên vào buổi sáng
Uống nước vào buổi sáng sẽ giúp bổ sung lượng nước đã mất trong suốt đêm qua, thúc đẩy tuần hoàn máu, thải độc cho cơ thể, cung cấp khoáng chất tự nhiên cho chúng ta bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
- Uống nước đủ nước tốt
Nước tốt là nước có tính kiềm mạnh, giàu chất chống oxy hóa, đồng thời chứa nhiều khoáng chất tự nhiên có lợi cho cơ thể. Bạn có thể tạo ra nước tốt bằng cách sử dụng thiết bị lọc sạch, tạo ra nước ion hóa thông qua quá trình điện phân.
Nước tốt có khả năng trung hòa axit dư thừa, loại bỏ gốc tự do cung cấp khoáng chất đồng thời thải độc cho cơ thể hiệu quả. Từ đó, nước tốt giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, tiểu đường, gout đau dạ dày, đường ruột tiêu hóa kém, táo bón…
Bác sĩ Hiromi Shinya cũng sở hữu một chiếc máy điện giải Kangen SD501 để tạo nước tốt cho chính ông và cho bệnh nhân của ông sử dụng. Và hiệu quả của nước điện giải ion kiềm thể hiện rõ ràng nhất trên các bệnh nhân của ông, bệnh tình của họ nhờ chế độ ăn uống hợp lý và uống nước ion kiềm, mà giảm đi đáng kể hoặc không phát tán thêm nữa.
- Uống nhiều nước tốt để giảm cân
Khi uống đủ nước tốt, thần kinh giao cảm được kích thích kích hoạt năng lượng trao đổi chất và làm gia tăng sự hấp thu calo, kết quả là làm giảm cân. Khi thần kinh giao cảm được kích hoạt, hormone Adrenaline được tiết ra. Adrenaline kích hoạt hormone Lipase (chất làm cho chất béo thay đổi thành axit và men) được tìm thấy trong mô chất béo, sau đó phân hủy Triglyceride (một loại chất béo tự nhiên có trong mô động thực vật) thành axit báo và glycerol, làm cho cơ thể bạn dễ dàng đốt cháy kho chất béo hơn.
Nếu kiên định uống trên 2 cốc nước 3 lần trong ngày sẽ tăng số lượng calo được đốt cháy trong cơ thể lên mức xấp xỉ 30%.
Đây là thời gian biểu của hoạt đoạt động uống nước hàng ngày của giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya mà ông chia sẻ trong cuốn “The Enzyme Factor”:
Uống 1-3 cốc nước đầu tiên vào buổi sáng
Uống 2-3 cốc nước 1 giờ trước bữa ăn trưa
Uống 2-3 cốc nước 1 giờ trước bữa ăn tối
Giáo sư Hiromi Shinya nói rằng: Trong cơ thể con người, nếu nước không được phân phối đúng, người đó không những trở nên bị suy dinh dưỡng mà chất thải, chất độc cũng sẽ tích lũy ở tế bào, không có khả năng đào thải. Trong trường hợp xấu, chất độc được tích lũy sẽ phá hủy các gen tế bào, đây là nguyên nhân khiến một vài tế bào trở thành khối u ác tính.
![[Review] Máy lọc nước ion kiềm Fuji Smart U60 có tốt không?](https://chuyengialocnuoc.com/wp-content/uploads/2023/07/fuji-smart-u60-hc-1.png)
