Tết đến xuân về là khoảng thời gian để mọi người quây quần đầm ấm bên nhau. Tuy nhiên, theo những nghiên cứu gần đây của nhiều chuyên gia, Tết lại là khoảng thời gian khiến tỉ lệ tử vong do tim mạch tăng lên đáng kể. Cùng Kangen Việt Nam tìm hiểu nguyên nhân vì sao lại như vậy để biết cách phòng tránh bạn nhé, để những ngày Tết thật sự vui và ý nghĩa!
KIẾN THỨC SỨC KHỎE:
Vì sao vào dịp Tết, tỉ lệ tử vong do tim mạch lại tăng?
Tết là khoảng thời gia gia đình con cháu đoàn tụ, sum vầy. Chính vì thế, nhiều bữa tiệc đã hình thành. Mà người Việt lại có thói quen dùng nhiều bia rượu trong những buổi tiệc, kèm theo thức ăn ngày Tết thường chứa nhiều tính axit, đây là nguyên chính dẫn đến tình trạng tử vong do tim mạch tăng lên. Đây là nghiên cứu của các chuyên gia y tế đăng trên ABC News.
Các chuyên gia y tế cũng cho biết thêm, một điều rất ngạc nhiên, thời tiết lạnh dịp đầu năm không phải là nguyên nhân làm gia tăng tử vong như chúng ta vẫn thường nghĩ.
Bác sĩ Harlan Krumholz – chuyên khoa tim mạch của Đại học Yale và Bệnh viện Yale-New Haven (Mỹ), chia sẻ với ABC News: “Nguyên nhân gây nên các bệnh tim dẫn đến tử vong thì khó xác định, có thể là vì họ có khuynh hướng không để ý triệu chứng trong khi họ tiệc tùng suốt đêm hoặc đi du lịch, và cũng có thể khó hẹn bác sĩ trong dịp lễ tết. Tuy nhiên, tất cả đều là giả thuyết.
Bác sĩ Krumholz đưa ra lời khuyên để ngăn ngừa tử vong trong dịp Tết: “Hãy lắng nghe cơ thể và chú ý đến tất cả triệu chứng mới, chẳng hạn như nặng ngực, đau ngực, khó thở, đau hàm dưới hoặc đau ở tay trái. Đó là những triệu chứng của bệnh tim.”
Còn bác sĩ Clyde Yancy, nguyên Chủ tịch Hiệp hội Tim mạch Mỹ và Trưởng khoa Tim mạch của Trường Y Feinberg trực thuộc Đại học Northwestern, khuyên mọi người nên đi tầm soát và kiểm tra tim định kỳ vì 80% các trường hợp bệnh tim đều có thể phòng ngừa được bằng lối sống lành mạnh.
Làm thế nào để bệnh tim mạch không còn là nỗi lo để có được những ngày Tết vui trọn vẹn?
Chỉ còn chưa đầy một tháng nữa, người Việt chúng ta sẽ được đón một mùa Tết mới. Và để những ngày Tết trọn vẹn ý nghĩa, chúng ta nên có những phương pháp phòng tránh bệnh tim mạch để có sức khỏe thật tốt, đón Tến thật vui.
Dưới đây là một số cách bảo vệ sức khỏe không chỉ trong những ngày Tết mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày mà Kangen Việt Nam xin chia sẻ cùng các bạn.
- Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ
Trong một nghiên cứu của trường đại học Harvard về tác dụng của sự lạc quan đối với sức khỏe, các nhà khoa học đã đưa ra một kết quả rất thú vị: khi quan sát một nhóm sinh viên ở độ tuổi 25 trong một thời gian dài. Các nhà khoa học nhận thấy, những người lạc quan, yêu đời có sức khỏe và thể chất tốt hơn rất nhiều so với những người thường xuyên lo lắng, căng thẳng và bi quan khi hơn bước vào độ tuổi 45 đến 50. Qua kết quả này, có thể thấy sự vui sống là một trong những bí quyết hàng đầu để con người luôn trẻ trung khỏe mạnh. Kangen Việt Nam tin rằng, không có liều thuốc bổ hiệu quả nào bằng nụ cười, bằng niềm vui.
Niềm vui sống còn giúp chúng ta loại bỏ lo lắng, căng thẳng, stress. Buồn phiền, lo âu cũng là tác nhân khiến chúng ta trông già trước tuổi, thậm chí còn làm cho cơ thể chúng ta tiết ra nhiều axit gây hại cho sức khỏe. Một người vui tươi, yêu đời trông lúc nào cũng trẻ trung hơn những người thường xuyên lo lắng.
- Tập thể dục thường xuyên
Có lẽ ai trong chúng ta ũng biết vận động, tập thể mỗi ngày là phương pháp cải thiện sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt. Tuy nhiên, không phải cứ tập thể dục là tốt. Tùy vào giới tính, lứa tuổi, thể trạng và sức khỏe mà mỗi người sẽ có phương pháp tập thể dục phù hợp. Bạn có thể chạy bộ, đi bộ, tập yoga, chạy xe đạp, tập gym, aerobic, dưỡng sinh…
Năm 2012, trên tạp chí Lancet có nêu lên một nghiên cứu của Đài Loan cho thấy: chỉ cần 15 phút tập thể dục mỗi ngày, một người có thể kéo dài tuổi thọ lên đến 3 năm. Những người thường xuyên tập thể dục lúc nào nhìn cũng tươi tắn hơn những người không tập.
Tập thể dục còn làm da săn chắc, sáng khỏe. Vì quá trình tập thể dục giúp da bài tiết độc tố, giúp máu lưu thông tốt, đưa oxy và các chất dinh dưỡng đến làn da, nuôi dưỡng từng tế bào da khỏe mạnh.
- Ăn nhiều rau củ quả xanh thay vì thịt đỏ
Thịt đỏ chứa nhiều tính axit, mà môi trường tốt tự nhiên trong cơ thể con người là môi trường axit, vì vậy ăn nhiều thịt đỏ sẽ không phải là cách bảo vệ sức khỏe tốt.
Rau của quả chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho cơ thể. Đặc biệt, một số loại rau củ quả chứa chất chống oxy hóa cực mạnh và giàu tính kiềm tự nhiên. Ăn nhiều ra của quả, vừa giúp loại bỏ các gốc tự do, vừa trung hòa axit dư thừa, giúp phòng ngừa nhiều loại bệnh mạn tính nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, cao huyết áp, béo phì, loãng xương, đau dạ dày, viêm đại tràng… và đặc biệt là tim mạch.
Bông cải xanh (súp lơ): Nhắc đến rau củ quả chống lại quá trình, tăng cường sức khỏe mà không nhắc đến bông cải xanh thì thật là thiếu xót. Trong bông cải xanh có chứa nhiều carotenoid, lutein, zeaxanthin và beta-carotene, những chất này chính khi vào cơ thể sẽ tiêu diệt các chất oxy hóa có hại.
- Uống nước điện giải ion kiềm giàu hydro mỗi ngày
So với 3 cách trên thì có lẽ uống nước ion kiềm mỗi ngày là cách không chỉ rất dễ thực hành mà còn giúp cải thiện tăng cường sức khỏe, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch hiệu quả.
Nước ion kiềm (pH 8.5 – 9.0 – 9.5) có lượng hydro rất dồi dào. Hydro phân tử là chất chống oxy hóa cực mạnh.
XEM THÊM >> Máy lọc nước điện giải Kangen SD501 tạo nước ion kiềm
Nếu như uống nước ion kiềm giàu hydro mỗi ngày, các “chiến binh” hydro sẽ tạo thành bức tường vững chắc ngăn chặn sự xâm nhập của các chất oxy hóa gây già nua, bệnh tật.
Nước ion kiềm lại giàu tính kiềm tự nhiên như rau xanh, khi vào cơ thể sẽ giúp trung hòa axit dư thừa, kiềm hóa cơ thể, làm hạn chế huyết khối (máu vón), giúp huyết quản được lưu thông, hỗ trợ hệ tim mạch.
Tết đến xuân về, Kangen Việt Nam hy vọng quý khách sẽ không còn nỗi lo về tim mạch, có sức khỏe thật tốt để hưởng một mùa xuân trọn vẹn ý nghĩa và niềm vui.
Kangen Việt Nam – Nhà PP ủy quyền máy lọc nước Kangen
