Sự thật bên trong những loại thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh luôn mang đến sự tiện lợi cho chúng ta, đặc biệt với cuộc sống hiện đại ngày nay, thức ăn nhanh như là lựa chọn hoàn hảo nhất cho hững ai không có thời gian. Nhưng tiện lợi không có nghĩa là tốt cho sức khỏe. Cùng Kangen Việt Nam khám phá sự thật bên trong những loại thức ăn nhanh nhé!

Ngày nay, chỉ cần bước ra đường là chúng ta có thể lựa chọn được cho mình những loại thức ăn nhanh vừa tiện lợi vừa ngon miệng từ bình dân cho đến cao cấp. Tuy nhiên, một điều đã được rất nhiều chuyên gia, tổ chức y tế nghiên cứu và chứng minh rằng, tiêu thụ quá nhiều thức ăn nhanh sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy sự thật bên trong những chiếc humburger, pizza, hot dog, french fry (khoai tây chiên)… là gì?

Món Big King Sandwich

Theo thông tin của các chuyên gia dinh dưỡng, món “Big King Sandwich” chứa rất nhiều calo. Món ăn này chứa hơn một nửa lượng natri cần thiết cho cơ thể trong một ngày nhưng hầu như lại không có bất kỳ dưỡng chất nào cần thiết cho cơ thể.

Món phần Big King Sandwich chứa:

Calo: 659
Tổng lượng chất béo: 37g (57%)
Chất béo bão hòa: 8g (40%)
Natri: 1.600mg (67%)

Món Ultimate Breakfast Platter

Món ăn chứa 1 lượng lớn thịt, trứng này chứa một lượng natri và đường cao gấp đôi lượng đường và natri cần thiết để cơ thể, cộng thêm việc chiên xào thực phẩm với dầu, loại thức ăn này rõ ràng không tốt cho sức khỏe.

Mỗi phần Ultimate Breakfast Platter chứa:

Calo: 1190
Chất béo bão hòa: 15g (75%)
Lượng đường: 32g
Natri: 2.460mg (103%)

Món Chicken Pot Pie

Cũng như hai món trước, món ăn này chứa rất nhiều natri. Theo ước tính của chuyên gia thực phẩm, lượng natri chứa trong món ăn này cao hơn nhiều so với lượng natri cần thiết nạp vào cơ thể trong 1 ngày. Thêm nữa, món Chicken Pot Pie chứa rất nhiều chất béo bão hòa với một lượng tương đương 200% lượng chất béo bão hòa cơ thể cần cho một ngày.

Trong 1 phần Chicken Pot Pie chứa:

Calo: 789
Tổng lượng chất béo: 45g (69%)
Chất béo bão hòa: 37g (185%)
Natri: 1.970mg (82%)
Lượng cholesterol: 75mg

Món Triple Whopper With Cheese

Món Triple Whopper With Cheese này chứa một lượng lớn muối, các loại chất béo xấu và đường. Ăn món này có nghĩa là bạn đã tiêu thụ hơn nửa lượng đường tiêu thụ cho một ngày cần cho cơ thể.

Một phần Triple Whopper With Cheese chứa:

Calo: 1.230
Chất béo bão hòa: 32g (160%)
Chất béo trans: 2g
Natri: 1.550mg (65%)

Món Big Breakfast Platter With Hotcakes And A Regular Biscuit

Món Big Breakfast Platter With Hotcakes And A Regular Biscuit gồm rất nhiều thành phần như thịt, xúc xích, ba bánh nóng, bánh quy và khoai tây nghiền chiên giòn, những loại thực phảm này hầu hết đều không tốt cho sức khỏe. Đáng lo ngại hơn, món ăn này cũng chứa một lượng cholesterol bằng khoảng 192% lượng cholesterol hàng ngày mà chúng ta nên tiêu thụ.

Món Big Breakfast Platter With Hotcakes And A Regular Biscuit chứa:

Calo: 56g
Chất béo bão hòa: 19g
Chất béo trans: 2.150 mg
Cholesterol: 575 mg

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Những nguyên nhân gây ung thư dạ dày NÊN BIẾT !!

Các loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc HIỆU QUẢ

Món Meat Lover’s, Personal Pan Pizza

Chỉ cần nghe tên thôi cũng biết món ăn này chứa nhiều thịt như thế nào rồi. Món Meat Lover’s, Personal Pan Pizza chứa đầy natri, các chất béo bão hòa kém chất lượng. Món pizza này có thể xem là một trong những món ăn mang đến rất nhiều nguy cơ về sức khỏe.

Mỗi lát pizza Meat Lover’s, Personal Pan Pizza chứa:

Calo: 210
Tổng lượng chất béo: 12g (18%)
Chất béo bão hòa: 4.5g (23%)
Natri: 540mg (23%)

Món Margherita Cheesy Bites Pizza

Bạn có biết chỉ một lát của món Margherita Cheesy Bites Pizza đã chứa đến 229 calo và gần 5g chất béo bão hòa.

Thông thường, bạn sẽ ăn một vài lát pizza thì mới đủ no, điều đó đồng nghĩa với việc bạn sẽ phải tiêu thụ rất nhiều calo cũng như chất béo xấu chỉ trong 1 lần ăn.

Mỗi lát Margherita Cheesy Bites Pizza chứa:

Calo: 229
Tổng lượng chất béo: 9,1g
Chất béo bão hòa: 4,9g
Natri: 600g
Carb: 25,4g
Lượng đường: 1,2g

Món White Hot Chocolate, Venti

Loại thức uống mang tên White Hot Chocolate, Venti không chỉ chứa một lượng calo rất cao mà còn chứa một lượng đường cao gấp 3 lần lượng đường cơ thể cần mỗi ngày.

Một ly White Hot Chocolate, Venti chứa

Calo: 563
Tổng lượng chất béo: 21g (33%)
Chất béo bão hòa: 13g (69%)
Lượng đường: 76g

Món Venti Egg Nog Latte

Sự kết hợp giữa cocktail trứng và các loại sữa nguyên chất trong loại thức uống này sẽ khiến cho lượng calo cũng như chất béo tăng cao, mang lại cho bạn những nguy cơ về mặt sức khỏe.

Một ly Venti Egg Nog Latte chứa:

Calo: 620
Tổng lượng chất béo: 29g
Natri: 300 mg

Những loại thức ăn nhanh nói trên đều là sản phẩm của một số thương hiệu thức ăn nhanh nổi tiếng như Pizza Hurt, MC Donald’s, Starbuck, Burger King… Mặc dù tiện lợi và mang lại sự ngon miệng nhưng nếu thường xuyên dùng nhiều, chắc chắn sẽ không tốt cho sức khỏe. Không phải tự nhiên mà người châu Âu (nơi thức ăn nhanh ra đời) lại gọi fast food là poor food hoặc unhealthy food.

Chọn loại thức ăn và nước uống tốt để bảo vệ sức khỏe chính mình

Dù biết là cuộc sống bận rộn làm bạn không có thời gian tự đi chợ chuẩn bị những món ăn tốt cho chính mình, những Thế Giới Điện Giải vẫn khuyên bạn nếu có thể, hãy tự làm cho mình những món ăn thật ngon, giàu dinh dưỡng và uống những loại nước thật tốt. Vì sức khỏe là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng quyết định đến chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Bạn có thể chọn những loại rau củ quả, tươi ngon, các lọi ngũ cốc, đậu… để chế biến món ăn cho chính mình. Hạn chế những loại thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ nướng, thịt đỏ, các đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn…

Bạn cũng có thể lựa chọn nước điện giải ion kiềm Kangen để uống mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của chính mình. Nước điện giải ion kiềm giàu tính kiềm tự nhiên, dồi dào hydro phân tử, giàu vi khoáng tự nhiên giúp cải thiện, tăng cường sức khỏe đồng thời ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh mạn tính nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, cao huyết áp, gout, béo phì…