Giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya – người phát minh ra phương pháp nội soi ruột, tác giả của nhiều quyển sách nổi tiếng nói về sức khỏe như “The Enzyme Factor”, “The Microbe Factor”, “The Rejuvenation Factor”. Những quyển sách cùng cách chữa bệnh của ông được hàng triệu bệnh nhân trên thế áp dụng và hơn hết, đa số họ đều khỏi bệnh và sức khỏe được cải thiện mỗi ngày. Bài viết hôm nay, Kangen Việt Nam xin chia sẻ 7 chìa khóa vàng để có sức khỏe tốt đã được giáo sư Hiromi Shinya đã nghiên cứu và chứng minh.
Giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya là ai?
Giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya hiện đang là giáo sư lâm sàng về phẫu thuật của Trường Đại Học Y khoa Albert Einstein, Trưởng khoa Nội soi của Bệnh viện Beth Israel ở New York. Ông cũng là tác giải của nhiều đầu sách nổi tiếng về sức khỏe và phương pháp chữa bệnh được hàng triệu người trên thế giới áp dụng và khỏi bệnh.
Giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya sinh năm 1935 tại Yanagawa, Fukuoka, Nhật Bản. Lớn lên, ông theo học ngành y tại Nhật. Năm 1963, ông chuyển đến Mỹ sinh sống cùng vợ và bắt đầu chương trình thực tập phẫu thuật tại bệnh viện Medical Center ở New York.
Trong quá tình làm việc tại bệnh viện ở Mỹ, giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya hiểu ra rằng những bữa ăn ảnh hưởng sống còn đến sức khỏe như thế nào. Giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya đã dành cả cuộc đời mình để hiểu về cơ thể con người, sức khỏe và bệnh tật.
Bác sĩ Hiromi Shinya nói rằng: “Khi tôi bắt đầu hiểu về sức khỏe, tôi đã có khả năng làm việc với cơ thể mình, giúp nó thoát khỏi bệnh tật. Chỉ có cơ thể mới có khả năng chữa trị chính nó.”
Cuối cùng, ông cũng nhận ra rằng: “Enzyme chính là một phép màu, là chìa khóa cho sức khỏe của chúng ta”
Giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya cống hiến cả cuộc đời cho y học và bệnh nhân. Hàng triệu bệnh nhân ung thư được ông chữa trị đồng thời áp dụng phương pháp chữa trị của ông đều tiến triển tốt về sức khỏe, các tế bào ung thư không còn phát triển nữa hoặc biến mất hoàn toàn.
Cho đến nay, giáo sư Hiromi Shinya vẫn miệt mài nghiên cứu, tìm tòi, khám phá những điều kỳ diệu từ chính cơ thể chúng ta. Những đóng góp của ông cho y học và cho con người được hàng triệu người trên thế giới ngưỡng mộ.
7 chìa khóa vàng của giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya để có sức khỏe tốt
- Bữa ăn tốt
Giáo sư Hiromi Shinya đã nghiên cứu và chỉ ra rằng: 1 bữa ăn tốt là một bữa ăn chứa 85 – 90% là thực vật,
10-15% còn lại là protein động vật.
Trong 85 – 90% thực vật sẽ có:
50% là ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, ngũ cốc, đậu.
30% là rau xanh và các loại củ
5- 10% còn lại là trái cây và các loại hạt.
Còn 10 – 15% protein động vật gồm:
Các loại cá nhưng tốt nhất là cá nhỏ
Gia cầm như gà, vịt nhưng chỉ với 1 lượng nhỏ
Thịt bò, cừu, lợn: nên giới hạn hoặc tránh dùng
Trứng, sữa đậu nành, sữa gạo…
- Uống nước tốt
Nước uống tốt đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Nước tốt chứa nhiều khoáng chất và có tính kiềm mạnh, có thể cung cấp vi khoáng và kiềm hóa cơ thể hiệu quả.
Nước ion kiềm Kangen đáp ứng tất cả các yêu cầu về nước tốt của giáo sư Hiromi Shinya. Ngoài ra, nước ion kiềm Kangen còn có thêm hai đặc tính quý khác là phân tử nước siêu nhỏ, giàu hydro phân tử. Hai tính chất này giúp thanh lọc và thải độc cho cơ thể, cấp nước cho tế bào, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh mạn tính như ung thư, tiểu đường, gout, béo phì, cao huyết áp…
Người lớn nên uống ít nhất 6 đến 10 ly nước mỗi ngày
Uống 1 – 3 ly sau khi thức dậy buổi sáng.
Uống 2 – 3 ly trước bữa ăn một giờ.
- Thường xuyên bài tiết
Bắt đầu thói quen hàng ngày để loại bỏ chất bẩn trong đường ruột và làm sạch hệ thống tiêu hóa thường xuyên.
Không uống thuốc nhuận trạng.
Nếu đường ruột tiêu hóa chậm, hoặc để giải độc gan, bạn có thể sử dụng thuốc sổ cà phê.
- Tập thể dục đều đặn
Tập thể dục phù hợp với lứa tuổi và điều kiện sức khỏe là điều không thể thiếu để giữ sức khỏe tốt. Nhưng tập thể dục quá mức có thể giải phóng những gốc tự do và phá hủy cơ thể.
Một vài bài tập thể dục tốt như đi bộ (2.5 dặm), bơi lội, tennis, đạp xe, golf, thể hình, yoga, võ thuật, aerobics…
- Nghỉ ngơi đầy đủ
Mỗi tối đi ngủ đúng giờ và ngủ 6 – 8 giờ không bị gián đoạn.
Không ăn hoặc uống 4 -5 giờ trước khi đi ngủ. Nếu bạn cảm thấy đói hoặc khát bạn có thể ăn một miếng trái cây cách một giờ trước khi nghỉ ngơi vì nó sẽ tiêu hóa nhanh chóng.
Ngủ khoảng 30 phút sau bữa ăn trưa.
- Hít thở và thiền
Luyện tập thiền
Luyện tập suy nghĩ tích cực
Thở sâu phần bụng dưới 4 đến 5 lần mỗi giờ. Thở ra nên dài hơn hai lần hít vào. Điều này rất quan trọng giúp loại bỏ chất độc trong cơ thể và các gốc tự do.
Lắng nghe cơ thể của chính mình và những gì tốt cho chính cơ thể.
- Niềm vui và tình yêu thương
Niềm vui và tình yêu thương sẽ thúc đẩy nhân tố enzyme trong cơ thể bạn theo cách thần kỳ.
Dành thời gian mỗi ngày để cười, hát, nhảy múa
Sống với niềm đam mê và hứa hẹn trong cuộc sống cũng như công việc, và những thứ bạn yêu bằng cả trái tim.
Đó là 7 chìa khóa thần kỳ mở ra cánh cửa tốt cho sức khỏe mà giáo sư, bác sĩ Hiromi Shinya đã dành cả cuộc đời của chính ông để đúc kết được. 7 chiếc chìa khóa này đã được Hiromi Shinya giao lại cho hàng triệu người trên thế giới và họ cũng đang từng bước mở ra những cánh cửa sức khỏe, hạnh phúc cho cuộc đời mình.
