Tổng hợp 10 loại thực phẩm giải rượu hiệu quả

Rượu là loại thức uống dùng nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, với văn hóa rượu bia tại Việt Nam hiện nay thì đôi khi chúng ta không thể tránh khỏi việc phải uống nó. Vì vậy, chúng ta nên thủ sẵn những loại thực phẩm giải rượu bia hiệu quả để phòng khi bất đắc dĩ phải uống rượu bia.

Kangen Việt Nam đã tổng hợp 10 loại thực phẩm giải rượu hiệu quả sau đây.

Những lưu ý khi uống rượu bia

Chúng ta tuyệt đối đừng nên uống rượu bia khi bụng đói. Khi đói cơ thể sẽ bị thiếu dinh dưỡng và rất khát nước, từ đó rượu sẽ ngấm nhanh vào cơ thể, làm chúng ta say nhanh hơn bình thường.

Không nên uống café đen trong và sau khi uống rượu. Vì mặc dù cafe đen có thể giúp làm giảm bớt cảm giác mệt mỏi do say rượu và nhức đầu nhưng chỉ là sự giảm nhẹ tạm thời, các triệu chứng khó chịu sẽ quay trở lại ngay sau đó. Thêm vào đó, Café là một chất lợi tiểu, càng làm cho cơ thể mất nước và khiến các triệu chứng của say rượu tăng thêm.

Cũng không nên uống panadol hoặc tylenol để trị nhức đầu sau khi uống rượu. Vì đây là cách trị nhức đầu gây ra nhiều rủi ro. Khi rượu vào cơ thể, gan đã rất mệt nhọc để giải quyết rượu lại thêm các thuốc có thành phân paracetamol vào, buộc gan phải làm việc nên dễ bị viêm và tổn thương.

Hạn chế ăn những loại thực phẩm chiên xào chứa nhiều dầu mỡ vì các loại thực phẩm này rất khó tiêu, bổ sung vào trước khi uống rượu sẽ càng làm khó cho đường tiêu hóa do bao tử và ruột bị kích ứng.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Đau dạ dày (hay đau bao tử) nên ăn những gì ?

Những nguyên nhân nhỏ mà gây ưng thư dạ dày !!

Tổng hợp 10 loại thực phẩm giải rượu bia hiệu quả

Củ gừng

Gừng là khắc tính số 1 của các triệu chứng buồn nôn sau khi uống rượu. Một lượng nhỏ gừng nhỏ sẽ kích thích hệ tiêu hóa sau cơn say, giúp làm giảm táo bón, đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu và làm chấm dứt hiện tượng nôn ói.

Đậu xanh

Ăn đậu xanh còn nguyên hạt hầm nhừ cộng thêm một ít cam thảo sau khi uống rượu bia sẽ phục hồi sức khỏe rất tốt.

Mướp đắng

Mướp đắng có tính mát, có tác dụng giải độc gan, hỗ trợ gan giải độc rượu rất hiệu quả. Ngoài tác dụng giã rượu, ăn khổ qua thường xuyên giúp thanh nhiệt, giải độc, ngăn ngừa được nhiều bệnh, đặc biệt là tiểu đường.

Chuối

Ăn 1-3 trái chuối sẽ giúp làm giảm cảm giác hồi hộp, đau tức ngực sau khi uống rượu. Vì chuối có thể làm tăng lượng đường đồng thời làm giảm tỷ lệ cồn trong máu. Mặt khác, nó cũng có thể loại bỏ các cơn đánh trống ngực, đau thắt ngực, và các triệu chứng khác.

Trứng

Trứng chứa một lượng lớn cysteine – một loại axit amin kết tinh sẽ nhanh chóng làm giảm cảm giác khó chịu do độc tố axetaldehyde trong rượu gây ra. Trong trứng còn chứa taurine amino acid có thể giúp đảo ngược tổn thương gan gây ra rượu bia và đào thải các chất độc trong cơ thể một cách nhanh chóng hơn. Bạn có thể luộc, hấp trứng nhưng không nên rán với phô mai hoặc thịt vì dầu mỡ có thể gây kích thích hệ tiêu hóa và làm cho bạn cảm thấy tồi tệ hơn.

Ngoài thực phẩm, một số loại nước uống cũng có khả năng giải độc rượu hiệu quả.

Các loại nước uống giải rượu nhanh chóng

Nước trà xanh

Trong trà xanh có chất axit tanic khử được chất cồn trong rượu nên có khả năng giải rượu rất nhanh chóng. Người say có thể uống 1 cốc trà xanh đặc hoặc pha loãng sẽ giảm các triệu chứng say rượu hiệu quả.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua rất giàu fructose, có thể giúp thúc đẩy sự phân hủy của các loại đồ uống có cồn. Sau khi uống rượu uống khoảng 300ml nước ép cà chua hoặc nhiều hơn thì cơn chóng mặt do rượu gây ra có thể dần dần biến mất.

Nước ép cần tây

Cần tây rất giàu vitamin B có thể giúp phá vỡ những phân tử rượu nhanh chóng từ đó làm giảm bớt sự khó chịu trong đường tiêu hóa. Nếu bạn có hệ tiêu hóa yếu thì trước khi uống rượu, bạn nên ăn vừa đủ no sau đó uống một cốc nước ép trái cây để làm công tác phòng chống say rượu.

Nước ép cam quýt

Nước ép cam quýt rất giàu vitamin C giúp giải rượu nhanh. Nước cam còn ngăn tình trạng mất nước và tăng cường hệ miễn dịch.

Trà gừng

Nếu như không dùng gừng trực tiếp, bạn có thể sử dụng trà gừng. Trà gừng sẽ làm dịu dạ dày, chất chống co thắt, làm thư giãn hệ tiêu hóa, giảm thiểu đầy hơi và chống lại sự buồn nôn, đồng thời giúp bổ sung vitamin B và giảm tác dụng bất lợi của rượu trên niêm mạc ruột.

Nước đậu đen: Khi quá say hoặc bị ngộ độc rượu chúng ta có thể uống nước sắc đậu đen để giải say. Ninh đậu đen cho nhừ rồi uống liên tục từng chén một sẽ có tác dụng giải ngộ độc rượu.

Nước cháo loãng

Chất cồn trong rượu bia khi gặp nước cháo loãng sẽ bị ngưng tụ lại làm cơ thể không hấp thụ được chất cồn từ đó giảm được tình trạng say.

Nước điện giải ion kiềm

Nước điện giải ion kiềm được tạo ra nhờ quá trình điện phân trong máy điện giải.

TÌM HIỂU VỀ NƯỚC ĐIỆN GIẢI ION KIỀM KANGEN TẠI >> http://chuyengialocnuoc.com/nuoc-kangen-la-gi/

Nước điện giải ion kiềm với cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ, chỉ 0.5nm, chỉ bằng 1/5 phân tử nước thông thường nên sẽ dễ được hấp thu qua màng tế bào, từ đó giúp giải độc cho các tế bào đễ dàng hơn. Bên cạnh đó, với đặc tính là giàu tính kiềm, nước điện giải ion kiềm có thể giúp trung hòa lượng axit cao do rượu tạo ra. Nước điện giải ion kiềm (alkaline ionized water) pH 8.5 – 9.5 sẽ hóa giải được lượng cồn trong máu và trung hòa một phần axit từ rượu qua các phản ứng hóa học trong cơ thể, mặt khác nước điện giải ion kiềm có cụm tinh thể nước nhỏ rât nhanh thẩm thấu qua màng tế bào từ đó sẽ giải độc rượu nhanh chóng.