“Phương pháp thanh lọc gan hiệu quả là gì ?” – Gan là một trong những bộ phận rất quan trọng giúp chuyển hóa chất trong cơ thể. “Nhà máy gan”làm song song hai công việc: vừa chuyển hóa chất dinh dưỡng vừa thải độc cho cơ thể. Nhưng nếu có quá nhiều chất độc tích tụ trong gan mà không thể bài tiết ra ngoài, “nhà máy gan” của chúng ta sẽ nhanh chóng “sụp đổ”. Vậy bí quyết nào thanh lọc cho gan – nhà máy thải độc cho cơ thể” ?
Cùng Kangen Việt Nam tham khảo một vài bí quyết giữ gìn lá gan của chúng ta luôn khỏe mạnh nhé!
Để gan khỏe mạnh thì phải thanh lọc gan
Thức ăn nước uống khi được chúng ta đưa vào cơ thể, trước khi được chuyển hóa thành chất dinh dưỡng, sẽ được gan và một số cơ quan khác thải độc tố, loại bỏ các chất độc hại, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
Gan làm nhiệm vụ thải độc chính cho cơ thể nên khó tránh khỏi tình trạng bị chất độc tích tụ. Nếu không thanh lọc gan, không sớm thì muộn gan cũng sẽ xuống cấp thậm chí không hoạt động nữa. Gan làm việc ngày đêm không ngừng nghỉ để bảo vệ sức khỏe cho chúng ta, vì vậy nếu muốn luôn khỏe mạnh, ngược lại chúng ta cũng cần phải tìm cách bảo vệ chính lá gan của mình.
Một số triệu chứng trên cơ thể báo hiệu gan không khỏe mạnh
Vàng da: do chức năng gan suy giảm, mật do gan tiết ra có vấn đề nên da mới có dấu hiệu vàng, đồng thời mắt, lưỡi, móng tay cũng bắt đầu chuyển sang màu vàng nhạt. Đây là dấu hiệu lâm sàng của căn bệnh cực kỳ nguy hiểm – ung thư gan.
Nước tiểu sậm màu: khi gan gặp trục trặc, lượng bilirubin không chuyển hóa được, tăng lên dẫn đến nước tiểu có màu sẫm.
Buồn nôn và nôn: khi chức năng gan suy giảm, các cơ quan khác trong cơ thể không đủ năng lượng để hoạt động, nên đôi khi sẽ gây ra cảm giác buồn nôn và nôn.
Gan nở rộng: thông thường nếu sờ tay lên vùng bụng trên bên phải, chúng ta sẽ khó mà cảm nhận được gan. Nhưng khi gan mở rộng chúng ta có thể sờ và cảm nhận được. Gan nở rộng là dấu hiệu ban đầu của bệnh ung thư gan.
Đau bụng: Khi gan mở rộng sẽ chèn ép các cơ quan trong cơ thể, sẽ dẫn đến triệu chứng đau bụng thường xuyên.
Bụng to bất thường: bụng to bất thường là một trong những dấu hiệu của tụ dịch khoang bụng, nếu kèm theo dấu hiếu có thể dùng tay sờ được gan, thì gan đã gặp vấn đề nghiêm trọng.
Gan đào thải chất độc, bảo vệ cơ thể cho nên để khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ, chúng ta phải thanh lọc gan, phải “phụ” gan giải độc.
Bí quyết thanh lọc gan hiệu quả
Bí quyết đầu tiên: chọn những loại thức ăn, nước uống không chứa chất độc đồng thời chứa chất loại bỏ độc tố cho gan.
Những loại thực phẩm đó không ở đâu xa, chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy trên thị trường như:
Các loại rau xanh: Có lẽ chúng ta không cần phải bàn cãi về tác dụng thần kỳ của rau xanh đối với sức khỏe. Rau xanh chứa hàm lượng chất chlorophylls cao, giúp loại bỏ độc tố, thanh lọc máu từ đó góp phần bảo vệ gan.
Quả bơ: chất lipid có nhiều trong quả bơ có khả năng hút các độc tố trong gan, từ đó “san se”gánh nặng cho gan trong việc thải độc.
Bông cải xanh: Bông cải xanh cung cấp 1 lượng lớn enzyme cho gan, hỗ trợ gan giải độc. Thông thường, gan sẽ tự tiết ra enzzym để chuyển hóa các chất độc, vì vậy ăn nhiều bông cai xanh sẽ giúp bổ sung ezzyme cho gan, có bông cải xanh, gan sẽ phải hoạt động quá công suất để tạo ra nhiều enzyme.
Củ cải đường: củ cải đường có khả năng cải thiện và tăng cường chức năng gan rất hiệu quả. Vì củ cải đường chứa nhiều flavonoid thực vật và beta-carotene, những chất này được xem như “thuốc bổ tự nhiên” cho gan.
Nghệ: Nhiều lợi ích của nghệ đối với gan đã được chứng minh như: giúp loại bỏ độc tố cho gan, phục hồi những tế bào gan bị tổn thương.
Hành tây và tỏi: hành tây và tỏi có chứa nhiều chất là allicin và selenium giúp gan giải phóng các chất độc tăng cường và cải thiện chức năng gan, giúp gan luôn khỏe mạnh.
Ăn nhiều hơn các loại hạt: Trong nhiều loại hạt đặc biệt là hạt óc chó, chứa rất nhièu glutathione và acid béo omega 3 giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan.
Được nhiều người quan tâm: Nước ion kiềm – khắc tinh của rượu bia độc hại
Bài viết liên quan: Chế độ ăn giàu kiềm đẩy lùi ung thư
Tiếp theo, bổ sung các chất chống oxy hóa tái tạo và bảo vệ gan
Có nhiều cách bổ sung các chất chống oxy hóa cho gan, sau đây là một vài cách Kangen Việt Nam xin chia sẻ cùng quý khách
Ăn nhiều loại trái cây chứa vitamin C như bưởi, cam, kiwi, dâu tây… đây là những loại quả chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ hoàn hảo cho quá trình tái tạo gan.
Uống nước ion kiềm Kangen: nước từ máy lọc nước kiềm Kangen SD501 dồi dào hydro phân tử – chất chống oxy hóa cực mạnh. Uống nước ion kiềm mỗi ngày là cách vô cùng hữu hiệu để thanh lọc và tái tạo gan, bảo vệ gan khỏi các tác chất độc hại, giúp chúng ta có một “nhà máy gan” luôn làm việc hiệu quả trong trạng thái khỏe mạnh.
Nước ion kiềm Kangen với 4 tính chất đặc trưng là giàu tính kiềm tự nhiên, dồi dào hydro phân tử, các phân tử nước siêu nhỏ và giàu vi khoáng, khi vào cơ thể sẽ thanh lọc các chất độc hại trong từng tế bào máu, trung hòa axit dư thừa và loại bỏ các gốc tự do. Nước ion kiềm Kangen sẽ là “cánh tay đắc lực” hỗ trợ gan trong việc thải độc và bảo vệ cơ thể.
Song song với việc ăn uống khoa học để thanh lọc gan, chúng ta cũng nên hạn chế đưa vào cơ thể rượu bia, nước ngọt, các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, món nướng, hoặc các chất kích thích độc hại khác, đặc biệt thuốc lá cũng là “kẻ thù không đội trời chung với gan”.
