Thực hư việc uống nước lá sen giảm cân!!!

Uống nước lá sen giảm cân – Sen là một loại hoa được xem như là biểu tượng văn hóa của đất nước Việt Nam. Sen có trong câu hát dân gian, trong thơ ca, tục ngữ, sen có trong ẩm thực… và trong y học, sen cũng là một loại thuốc quen thuộc được nhiều người Việt dùng để hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh.

Những công dụng của sen

Hạt sen: Có vị ngọt chát, tính bình có tác dụng an thần, dưỡng thai, ích thận có thể nấu cháo, nấu chè, nấu súp, làm món hầm, làm mứt v.v…

Tim sen (liên tâm): là phần mầm xanh bên trong hạt sen, có vị đắng, chát, không độc, có tính hàn, dùng để an thần, có tác dụng giảm lo âu, căng thẳng. Ngoài ra tim sen còn giúp hỗ trợ điều trị cao huyết áp. Người Việt thường dùng tim sen sao lên nấu uống như một loại trà.

Củ sen: bộ phân này được xem là tinh hoa của cây sen, được vùi sâu trong đất, là nơi hội tụ tinh túy của đất nên củ sen chứa nhiều khoáng chất như mangan, magie, sắt, đồng… giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tái tạo tế bào máu, tăng cường hệ miễn dịch… Củ sen chế biến được rất nhiều món ngon, có thể trộn gỏi, nấu súp, làm món hầm, nấu chè, tiềm để bồi bổ cho người bệnh…

Ngó sen: ngó sen có vị ngọt, tính hàn, giúp thanh nhiệt, giảm nôn ói, giã rượu… Ngó sen thường được dùng phổ biến trong các món ăn hằng ngày như trộn gỏi, ăn sống, xào, luộc, nấu canh, nấu lẩu… đều rất ngon và bổ dưỡng.

Hoa sen: Nhiều người Việt thường bẻ cánh sen thả vào bồn nước tắm giúp làn da tươi trẻ, thư giản tinh thần và tái tạo tế bào mới. Hoặc dùng hoa sen để ướp trà, mang lại cho trà mùi hương đặc biệt, thanh tao.

Và lá sen, một bộ phận tưởng chừng như không có công dụng gì lại có rất nhiều lợi ích cho cho sức khỏe. Bên trong lá sen có chứa nhiều Flavonoid một nhóm hợp chất polyphenol có tác dụng cản trở các phản ứng oxy hóa nội môi, hạ lipid và cholesterol xấu trong máu, giảm triệu chứng mỡ trong máu gây ra các bệnh mãn tính nguy hiểm như xơ vữa động mạnh, tai biến, thoái hóa chức năng gan, thận v.v…

BÀI VIẾT SỨC KHỎE LIÊN QUAN:

Bổ sung tính kiềm cho cơ thể khỏe mạnh !

Hướng dẫn nấu ăn ngon và bổ dưỡng với nước Kangen

Riêng đối với công dụng giảm cân của lá sen, PGS, TS. Nguyễn Duy Thuần – Phó Giám đốc Học viện Y dược cổ truyền Việt Nam, Viện trưởng Viện nghiên cứu y dược cổ truyền Tuệ Tĩnh chia sẻ: “Chưa thể kết luận lá sen có tác dụng giảm béo mà nó chỉ điều hòa lipid máu theo xu hướng làm giảm lipid tự do và cholesterol máu và dùng có lợi cho người béo chứ không thể nói là uống để giảm cân được”

Như vậy, để giảm cân, chúng ta có thể kết hợp uống nước lá sen với các liệu pháp giảm cân khác để đạt được cân nặng như mong muốn, nhưng chúng ta không thể sử dụng lá sen như một phương pháp giảm cân độc lập.

Uống nước lá sen giảm cân – Cách pha chế

Kangen Việt Nam xin chia sẻ cùng bạn cách làm nước lá sen dưới đây để bổ sung cho liệu pháp giảm cân của mình.

Nếu bạn có lá sen tươi, bạn xé nhỏ 30g lá sen nấu với nước như trà và uống khoảng 3-4 lần hằng ngày, dùng kiên trì trong vòng 2 đến 3 tháng sẽ thấy công dụng giảm cân của lá sen.

Nếu bạn có lá sen khô, bạn chỉ nên dùng 10g để nấu với nước uống hằng ngày. Bạn nên chú ý bảo quản lá sen khô cẩn thẩn, tránh cho lá sen khô bị nhiễm nấm mốc để lá sen phát huy công dụng tốt nhất.

Những lưu ý khi uống nước lá sen để giảm cân

Bạn nên uống vào buổi chiều tối vì lúc này cơ thể sản sinh lượng mỡ thừa nhiều nhất.

Chị em phụ nữ khi đến kỳ kinh nguyệt không nên uống nước lá sen, vì sẽ các chất trong lá sen sẽ dễ gây đau bụng, ra máu nhiều, chóng mặt, đau đầu, tim đập nhanh…

Đồng thời, để quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp uống nước lá sen với việc tập luyện thể dục thể thể thao hằng ngày, để đốt cháy mỡ thừa, cơ bắp săn chắc hơn.

Không uống quá nhiều, uống thay nguồn nước lọc vì sẽ gây tác dụng phụ. Cơ thể người mang tính hàn không nên uống nước lá sen quá nhiều sẽ gây giảm trí nhớ, cơ thể suy nhược, rối loạn nhịp tim.

Như vậy, chúng ta thấy, uống nước lá sen để giảm cân cũng là một phương pháp giảm béo hiệu quả. Tuy nhiên, uống nước lá sen nhiều lại gây ra tác dụng phụ. Vì vậy bạn nên cân nhắc thật kỹ trước khi quyết đinh có nên uống nước lá sen để vóc dáng thon gọn hơn không nhé!

Để quá trình giảm cân của bạn hiệu quả và an toàn hơn, Kangen Việt Nam xin chia sẻ cùng bạn loại nước sau đây.

Nước điện giải ion kiềm Kangen – phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn

Nước ion kiềm là sản phẩm của máy điện giải ion kiềm Kangen. Nước ion kiềm Kangen có 4 tính chất: giàu tính kiềm tự nhiên – trung hòa axit hiệu quả, dồi dào hydro phân tử – chống oxy hóa cực mạnh, phân tử nước siêu nhỏ – thải độc nhanh chóng và giàu vi khoáng tự nhiên – bổ sung khoáng chất cho cơ thể.

XEM THÊM >> Nước Kangen có thực sự TỐT không ??

Đặc biệt với đặc tính chống oxy hóa cao, nước ion kiềm Kangen sẽ làm hạ lipid và cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa các bệnh nan y nguy hiểm, cải thiện tình trạng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Và đây là nguồn nước hoàn toàn tự nhiên, không chứa bất kỳ loại hóa chất nào, không có tác dụng phụ, đặc biệt an toàn cho mọi người, mọi lứa tuổi.

Mỗi ngày uống 1.5 lít – 2 lít nước ion kiềm mỗi ngày, vào buổi sáng sau khi thức dậy, trước và sau khi ăn 1 giờ, trước khi ngủ 1 -2 2 giờ, sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn hơn.

Ngoài ra uống nước điện giải ion kiềm thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh nan y nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, cao huyết ap, gout, loãng xương, đau dạ dày, trào ngược axit dạ dày, đường ruột tiêu hóa kém, tiêu chảy, táo bón…