Uống nước ngay sau khi ăn và hậu quả???

Nhiều người có thói quen uống nước ngay sau khi ăn, liệu hoạt động này có tốt cho sức khỏe? Cùng Kangen Việt Nam tìm hiểu có nên uống nước sau khi ăn để có phương pháp uống nước hợp lý bạn nhé!

Có nên uống nước sau khi ăn?

Câu trả lời được các bác sĩ và chuyên gia y tế khuyên là không nên uống nước sau khi ăn. Sau khi ăn, uống nước để sạch miệng, hoặc cho “dễ tiêu hóa” là quan niệm của khá nhiều người Việt. Tuy nhiên, hành động tưởng chừng đơn giản này lại gây ra nhiều hậu quả khó lường cho sức khỏe.

Uống nước ngay sau khi ăn

Thứ nhất, uống nước ngay sau khi ăn sẽ làm căng dạ dày

Nước đi vào dạ dày ngay khi thức ăn chưa được tiêu hóa, sẽ tạo ra quá nhiều khí, dẫn đến tình trạng dạ dày bị căng tức và khó chịu.

Thứ hai, uống nước ngay sau khi ăn sẽ phát sinh các vấn đề về tiêu hóa

Theo nghiên cứu của y học cổ truyền Ấn Độ – Ayurveda, dịch tiêu hóa trong dạ dày chịu trách nhiệm tiêu hóa thực phẩm chúng. Nếu uống nước ngay sau khi ăn, nước sẽ làm ảnh hưởng đến dịch tiêu hóa trong dạ dày, làm các chức năng của dạ dày suy yếu.

Đồng thời, nước thừa sẽ khiến thức ăn đã tiêu hóa khó đi qua đại tràng, từ đó làm tăng nguy cơ táo bón, đầy hơi…

Đặc biệt, ngay sau khi ăn mà uống nước, có thể dẫn đến tình trạng tăng đường huyết

Một phần thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn chịu ảnh hưởng của lượng nước được uống vào ngay sau khi ăn sẽ làm tăng chỉ số đường huyết, làm tăng nguy cơ phát sinh bệnh tiểu đường.

Uống nước sau khi ăn làm tăng axit dư thừa trong cơ thể

Nếu sau bữa ăn, bạn uống liền nước, điều này sẽ khiến cho axit dạ dày bị pha loãng, làm gia tăng lượng axit dự thừa trong dạ dày. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể gây ra hiện tượng trào ngược axit dạ dày.

Đó la những hậu quả mà chúng ta phải đối mặt nếu liên tục uống nước ngay sau khi ăn trong một thời gian dài. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe, chúng ta nên xây dựng thời gian biểu cho việc uống nước hợp lý.

Phương pháp uống nước hợp lý

Đầu tiên, để tránh những hậu quả xấu do việc uống nước ngay sau khi ăn gây ra, chúng ta nên uống nước sau bữa ăn 30 phút, tốt nhất là cách 1 giờ sau khi ăn như giáo sư bác sĩ Hiromi Shinya khuyên. Giáo sư, bác sĩ Hiromi ShinyaGiáo sư, là một vi bác sĩ người Nhật nổi tiếng khắp thế giới về cách chữa bệnh dựa vào sự thay đổi thói quen ăn uống. Ông là giáo sư lâm sàng về phẫu thuật của Trường Đại Học Y khoa Albert Einstein, Trưởng khoa Nội soi của Bệnh viện Beth Israel ở New York. Giáo sư Hiromi Shinya cũng là tác giải của nhiều đầu sách nổi tiếng về sức khỏe và phương pháp chữa bệnh được hàng triệu người trên thế giới áp dụng và khỏi bệnh như “The Enzyme Factor”, “The Rejuvenation Enzyme”, “The Microbe Factor”…

uong-nuoc-hop-ly

Không những vậy, chúng ta cũng không nên uống nước ngay trước khi ăn, mà nên uống nước trước khi ăn 30 phút đến 1 giờ.

Vào buổi sáng ngay khi thức dậy, bạn cũng nên uống 1 – 2 cốc nước để thải độc cho cơ thể, máu huyết lưu thông dễ dàng, cung cấp năng lượng cho ngày mới hứng khởi.

Đặc biệt, giáo sư bác sĩ Hiromi Shinya cũng khuyên chúng ta không nên uống nước ngay trước khi đi ngủ, vì uống nước ngay trước khi đi ngủ hoặc khi thức dậy trong đêm thì nước sẽ trộn với axit dạ dày đi vào khí quản và bị hít vào phổi, từ đó làm tăng nguy cơ viêm phổi

Tiếp theo, thay vì uống nhiều nước sạch bạn chỉ cần uống đủ nước tốt

Nước tốt là nước có tính kiềm mạnh, giàu chất chống oxy hóa, đồng thời chứa nhiều khoáng chất tự nhiên có lợi cho cơ thể. Bạn có thể tạo ra nước tốt bằng cách sử dụng thiết bị lọc sạch, tạo ra nước ion hóa thông qua quá trình điện phân.

Nước tốt có khả năng trung hòa axit dư thừa, loại bỏ gốc tự do cung cấp khoáng chất đồng thời thải độc cho cơ thể hiệu quả. Từ đó, nước tốt giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, tiểu đường, gout, béo phì, đau dạ dày, trào ngược axit dạ dày, viêm đại tràng, đường ruột tiêu hóa kém, táo bón, loãng xương…

BẠN ĐỌC QUAN TÂM:

Nước tốt ở đâu mà có?

Nước tốt được tạo ra bởi máy điện giải ion kiềm. Và nếu bạn muốn có nước tốt để sử dụng, bạn có thể mua một chiếc máy điện giải ion kiềm tại trung tâm phân phối máy lọc nước ion kiềm uy tín.

suy-nghi-nghi

Bác sĩ Hiromi Shinya cũng sở hữu một chiếc máy điện giải Kangen để tạo nước tốt cho chính ông và cho bệnh nhân của ông sử dụng. Và hiệu quả của nước điện giải ion kiềm thể hiện rõ ràng nhất trên các bệnh nhân của ông, bệnh tình của họ nhờ chế độ ăn uống hợp lý và uống nước ion kiềm, mà giảm đi đáng kể hoặc không phát tán thêm nữa.

Máy lọc nước ion kiềm có thể tạo ra loại nước uống với 4 tính chất quý giá sau:

may-loc-nuoc-kangen-leveluk-sd501-platinium-kangen-vietnam2

KANGEN BESTSELLER 2017

  • Dồi dào hydro phân tử – chống oxy hóa cực mạnh

Mỗi người bị tấn công bởi hơn 10000 gốc tự do. Gốc tự do chính là nguyên nhân gây ra các bệnh mạn tính nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, cao huyết áp, tim mạch… Nước ion kiềm có tính chống oxy hóa cực mạnh sẽ trung hòa và loại bỏ các gốc tự do có hại cho cơ thể từ đó ngăn chặn và hỗ trợ điều trị các loại bệnh nói trên cho người dùng.

  • Giàu tính kiềm tự nhiên – Trung hòa axit dư thừa nhanh chóng

Môi trường bên trong cơ thể con người vốn dĩ mang tính kiềm và các tế bào, cơ quan trong cơ thể cũng hoạt động mạnh nhất trong môi trường kiềm. Tuy nhiên, do chế độ ăn uống thiếu khoa học như ăn nhiều dầu mỡ, nhiều thị đỏ, thức ăn đóng hộp, uống nhiều rượu bia, nước ngọt… hoặc do stress, căng thẳng.. mà môi trường trong cơ thể chúng ta bị axit hóa, chứa rất nhiều axit dư thừa và tính kiềm trong cơ thể bị mất đi.
Cơ thể mất đi tính kiềm, bị axit hóa sẽ dần đến bệnh ung thư, gout, cao huyết áp, đau dạ dày đường ruột không khỏe…

Do đó, chúng ta phải tìm cách bổ sung những chất có tính kiềm cho cơ thể, và nước giàu tính kiềm là lựa chọn hoàn hảo nhất. Vì 70% cơ thể chúng ta là nước, nước đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động sống của chúng ta, cho nên bổ sung nước có tính kiềm sẽ giúp chúng ta kiềm hóa cơ thể hiệu quả hơn bao giờ hết.

  • Giàu vi khoáng tự nhiên – Cung cấp khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Giàu vi khoáng để làm gì? Để cung cấp, bổ sung khoáng chất cho cơ thể. Vì mọi hoạt động diễn ra bên trong cơ thể chúng ta đều cần đến khoáng chất, dù chỉ thiếu một lượng nhỏ khoáng chất thôi cũng đã ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tuổi thọ của chúng ta.

  • Cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ (0.5 nano mét) – Thải độc hiệu quả

Cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ sẽ giúp thanh lọc và giải độc cơ thể cực kỳ hiệu quả. Các phân tử nước tí hon khi vào cơ thể sẽ nhanh chóng thấm sâu vào tế bào, thải độc, thanh lọc cơ thể nhanh chóng, cấp nước cho tế bào, chống khát hiệu quả, giúp hoạt động bài tiết dễ dàng hơn.

Bài viết trên vừa đi tìm hiểu xem có nên uống nước ngay sau khi ăn không? Và câu trả lời là không, vì uống nước sau khi ăn sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Kangen Việt Nam hy vọng quý khách hàng sẽ có chế độ uống nước hợp lý để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn!

Kangen Việt Nam – NPP ủy quyền máy lọc nước Kangen của Enagic

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.