Chúng ta ai cũng biết uống nước rất có lợi cho sức khỏe. Và nhiều người thường làm lạnh nước trước khi uống để giải khát “đã” hơn. Nhưng liệu uống nước như vậy có thật sự ổn cho sức khỏe? Cùng Kangen Việt Nam tìm hiểu xem uống nước lạnh có tốt không nhé!
Thói quen uống nước lạnh của nhiều người Việt
Do khí hậu thời tiết tại Việt Nam khá oi bức, nên nhiều người Việt có thói quen để nước uống trong tủ lạnh hoặc cho thêm đá vào để làm lạnh nước uống. Trời trưa nóng nực mà có 1 cốc nước lạnh uống giải khát thì còn gì bằng. Đặc biệt là các em nhỏ, uống nước đá là sở thích của rất nhiều bé. Có em dù bị viêm họng được bán sĩ dặn không được uống nước đá mà vẫn lén cha mẹ uống vì thèm. Có thể nói, uống nước lạnh không chỉ là thói quen mà còn là sở thích của khá nhiều người.
Tuy nhiên, liệu uống nước lạnh có tốt cho sức khỏe? Cùng Kangen tìm hiểu phần tiếp theo của bài viết nhé!
Uống nước lạnh có tốt không?
Câu trả lời là không! Uống nước lạnh chẳng những không tốt mà còn gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe con người.
- Không tốt cho răng
Người thường xuyên uống nước lạnh, đặc biệt là trẻ em sẽ dễ xảy ra tình trạng hỏng men răng, ê buốt răng. Vì khi uống nước lạnh, nhiệt độ trong miệng bị thay đổi đột ngột, men răng dễ bị hỏng, nặng hơn là răng bị nứt, mẻ do sốc nhiệt. Thêm nữa, khi men răng bị hỏng, lớp bảo vệ răng không còn thì nhiều bệnh lý về răng miệng sẽ dễ dàng xuất hiện
- Gây viêm họng
Mũi của bạn có cơ chế tiết ra chất nhầy để làm ấm cơ thể và làm ẩm không khí trước khi nó tràn vào phổi. Nhưng nước lạnh lại làm chất nhầy này mắc kẹt trong họng, gây ra tình trạng viêm họng, tạo cơ hội cho vi khuẩn, vi rút xâm nhập vào cổ họng, dẫn đến viêm nhiễm đường hô hấp.
- Làm tăng tình trạng đau bụng kinh ở phụ nữ
Khi đến chu kỳ kinh nguyệt mà uống nước đá lạnh, nước lạnh sẽ khiến các mạch máu cổ tử cung của chị em phụ nữ co thắt mạnh dẫn đến hiện tượng đau bụng kinh dữ dội. Vì vậy, để an toàn và không bị hành hạ bởi đau bụng kinh, khi “đến tháng”, chị em phụ nữ nên tuyệt đối kiêng nước đá và đồ lạnh.
- Uống nước lạnh làm giảm sức đề kháng
Cơ thể chúng ta có cơ chế tự cân bằng nhiệt độ, khi bạn uống nước lạnh vò, ngay lập tức cơ thể sẽ triển khai hoạt động cân bằng nhiệt độ. Hoạt động này làm tiêu hao năng lượng của cơ thể, làm cơ thể mệt mỏi, kiệt sức, thậm chí ngất xỉu và dẫn đến các cơ quan trong cơ thể như thận suy yếu theo.
Hơn nữa, nước đá lạnh thường chứa rất nhiều vi khuẩn, dễ nhiễm bẩn, đặc biệt là nước đá được làm công nghiệp để bán, chất lượng không hề được đảm bảo. Và khi đá tan, khi khuẩn, vi rút sẽ tràn vào cơ thể, và không thể biết được những con vi khuẩn đó mang mầm bệnh gì vào cơ thể bạn. Về lâu về dài, các nguyên nhân này sẽ khiến cho sức đề kháng giảm sút, hệ miễn dịch bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ đau bụng, tiêu chảy
Khi cơ thể đang mệt mỏi mà chúng ta uống nước lạnh vào sẽ làm các mạch máu co lại, làm dạ dày co bóp dẫn đến đau bụng, buồn nôn, việc giữ ẩm khó khăn dẫn đến mất nước. Cũng giống như việc bạn đang mệt, sức đề kháng đang yếu mà lại tắm nước lạnh, điều này cực kỳ nguy hiểm, có thể dẫn đến tình trạng đột quỵ nếu cơ thể chúng ta quá yếu
Nếu nước lạnh vào cơ thể, chúng sẽ làm cho các vi mạch máu trong dạ dày, ruột co thắt lại, dẫn đến niêm mạc thiếu máu, từ đó làm giảm chức năng tiêu hóa và khả năng sát khuẩn của dạ dày, ruột dẫn đến đau bụng, tiêu chảy.
Đối với phụ nữ mang thai và những người cao tuổi, chức năng tiêu hóa của những đối tượng này bị giảm sút, khả năng hấp thụ các đồ uống lạnh cũng không tốt như người bình thường. Nếu phụ nữ mang thai và người già uống nhiều nước lạnh, trường hợp nhẹ sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hóa, trường hợp nặng có thể gây ra một số bệnh về đường ruột.
Đặc biệt, phụ nữ mang thai nên tránh tuyệt đối uống nước lạnh để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và con. Bởi vi khuẩn Listeria monocytogenes – một loại vi khuẩn có thể gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm cho mẹ bầu, vẫn có thể tồn tại và phát triển trong môi trường nhiệt độ âm. Nếu nhiễm phải loại vi khuẩn này, các mẹ bầu có thể bị sảy thai hoặc thai nhi bị dị tật.
- Không tốt cho người bị tim mạch
Khi nước lạnh đi qua đường tiêu hóa xuống dạ dày, nó có thể gây ra tình trạng co thắt các động mạch ở xung quanh, dẫn đến rối loạn nhịp tim, cao huyết áp, đau cơ tim. Do đó những người bị bệnh tim mạch thì tốt nhất không nên uống nước lạnh.
Ngoài ra, uống nước lạnh còn là một trong những nguyên nhân gây ra các loại bệnh sau: đau bao tử, suyễn, trĩ, lòi đom, viêm họng, viêm phế quản mãn tính, cảm lạnh, viêm mũi dị ứng, thấp khớp, tiểu gắt, đau lưng, rụng tóc, nhức mỏi cổ, gáy, vai, nhức đầu kinh niên, giảm trí nhớ, kém mắt, nặng nề mệt mỏi…
Vậy nên uống loại nước gì để giải khát hiệu quả?
Chúng ta thường uống nước lạnh là để giải khát nhanh chóng, hiệu quả, nhưng thật ra nước lạnh không giúp giải khát mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Vậy nên dùng loại nước gì để giải khát thật sự đây? Kangen Việt Nam mách bạn một loại nước vừa giúp giải khát hiệu quả vừa giúp cải thiện và tăng cường sức khỏe – nước điện giải nước ion kiềm Kangen.
MÁY ĐIỆN GIẢI TẠO NƯỚC KANGEN: https://kangenvietnam.net/portfolio/kangen-leveluk-sd-501/
Nước điện giải ion kiềm Kangen với 4 tính chất quý giá là dồi dào hydro phân tử – chống oxy hóa cực mạnh; giàu tính kiềm tự nhiên – trung hòa axit dư thừa; phân tử nước siêu nhỏ – thải độc nhanh chóng, chống khát hiệu quả và giàu vi khoáng tự nhiên – cung cấp khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Với cấu trúc phân tử nước siêu nhỏ, nước ion kiềm Kangen sẽ nhanh chóng thấm sâu vào tế bào, cấp nước cho tế bào từ đó giúp chống khát hiệu quả. Ngoài ra, nước ion kiềm còn giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa nhiều loại bệnh mạn tính nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, cao huyết áp, đau dạ dày, gout, béo phì, loãng xương…
